Co pít v těhotenství a při kojení?

Mnoho maminek v těhotenství pije čaj pro těhotné. Je to čaj, který obsahuje bylinky. A podle mého názoru je lepší bylinky využívat jen při nějakém akutním problému a ne dlouhodobě a ve velkém množství.

Proto sem dávám zdravé tipy na nápoje vhodné pro období těhotenství a kojení.

1. lněný čaj

recept: 1 lžíci lněného semínka vaříme ve 250ml vody 15min, vznikne nám hutný sliz, který můžeme přecedit, ale semínka můžeme i sníst. Není to moc chutné, ale doporučuje se tento nápoj pít od 34.týdne těhotenství, aby byly porodní cesty při porodu měkké a kluzké.

2. sladký zeleninový nápoj

recept : nakrájíme na jemno 1/2 hrnku zelí, 1/2 hrnku cibule a 1/2 hrnku mrkve, dáme do hrnce v pořadí zelí, cibule a mrkev a zalijeme dvěma hrny vody, tak abysme zeleninu nesmíchali. Přidáme špetku soli a vaříme 15min. Potom scedíme a popíjíme teplý.

3.čaj ze sezamových semínek

recept: Vaříme 15min dvě lžičky sezamového semínka v jednom hrnku vody.

4. kroupový čaj

recept: lehce opražíme dvě lžíce krup a potom je 15min vaříme v litru vody se špetkou soli

5. fenyklový a kmínový čaj

recept: 1lžičku vaříme v litru vody se špetkou soli 7 min, scedíme.