Základy plavání s miminky

V prvních dnech i týdnech koupeme novorozeně v dětské vaničce nebo kyblíčku, teplota vody by měla být 36-37st. Teplota v místnosti by měla být 22-23st, světlo tlumené, můžeme pouštět hudbu, nebo miminku zpívat či na něj mluvit a usmívat se.

Většina maminek má zezačátku strach z manipulace, ale ke konci novorozeneckého období už mívají ženy vše zvládnuté a můžou začít plavat i ve velké vaně, která by měla být pořádně umytá.

Ve druhém a třetím měsíci zůstává teplota vody stejná.

Před plaváním by mělo být dítě vyspalé a cca hodinu po jídle. Celá doba koupání většinou nepřesahuje 15min, je-li dítě unavené nebo nespokojené, tak dobu zkrátíme..

Ve 4.-6. měsící snižujeme teplotu vody  na 32-30

Abeceda potápění

- potápění dosáhneme pouze trpělivým a nenásilným způsobem, výchozí poloha je na bříšku s držením za ramínko, začínáme vždy od nejjednoduššího prvku, rychlost a návaznost si určuje dítě samo

-podstatou je vytvoření podmíněného reflexu-zatajení dechu před potopením na určitý signál

- děti do 4.měsíce mají reflex zatajení dechu-když začnou trénovat před tímto obdobím reflex se posiluje a u daných dětí přetrvává dovednost na daný pokyn zatajit dech

Základní prvek A

-otírání obličeje mokrou dlaní, směr otírání je od čela přes kořen nosu směrem k bradě

-zvolit signál- např. jméno a ááá šup - signál by měl být vysloven důrazně, ale klidně, nechat čas na uvědomění, signál používat jen na nácvik-nikde jinde, ruka přichází ze strany, aby dítě reagovalo pouze na zvukový podnět, trénovat několikrát denně

Základní prvek B

-polití obličeje dítěte na kořen nosu kapkami vody z dlaně

-oslovení, signál, B prvek provádíme vždy po zopakování prvku A

Základní prvek C

-polévání vodou z kelímku na kořen nosu, prodlužujeme dobu polévání od půl vteřiny do 3, vodu nabíráme z boku a lijeme slabým proudem

Základní prvek D

- když kojenec zatajuje dech, můžeme přidat prvek D.. zopakujeme předchozí prvky, poté dítě oslovíme a polijeme obličej a v průběhu polévánídítě krátce zhoupneme pod vodní hladinu, držíme za ramínko a druhá ruka polévá, nepotápíme hluboko-pusinku a nos, postupně prohlubujeme ponor i délku

Základní prvek E

- dítě ponoříme bez polévání po vyslovení signálu a lehkém nadnesení, lehce zhoupneme pod vodua pozvolna prodlužujeme dobu ponoření a hloubku

Základní prvek F

- ponoření bez podpory rukou, po oslovení a signálu dítě ponoříme a na chvilku pustíme, dobu puštění prodlužujeme

Skoky spojené s potápěním- nácvik skoků zařazujeme až okolo 7.-8. měsíce, kdy se dítě samo posazuje. Nacvičují se od nejjednodušší podoby. V první fázi posadíme dítě na okraj bazénku, který je ve výšce hladiny. Oběma rukama uchopíme dítě kolem hrudníku a pomalu přeneseme do vodu, postupně zrychlujeme až je z toho skok s dopomocí. Po vyslovení signálu můžeme spojit s ponořením.

Druhou fází je potápění po skoku. dítě posadíme na okraj bazénku a uchopíme pouze za ruce. Nožky mu položíme na madlo, dotek jej nutí odrazit se, takže skáče samostatně. Využíváme jeho hmotnosti a necháme je dopadat do stále větší hloubky.

Samostatný skok- zpočátku dítě skáče ze sedu odrazem od madla, později ze stoje.